Шейка Любов Олегівна
Мене звати Любов Шейка, я вірю, що кожна людина має право на фізичне та ментальне здоров'я, на здатність отримувати задоволення від життя та реалізовувати свій потенціал.
Психологічна робота покликана не лише зменшити психічне страждання, а й підтримати відновлення здатності до соціального функціонування. Як писав Зіґмунд Фройд, «Кохати та працювати» — ось основа психічного здоров’я.
До мене звертаються люди з різним досвідом. Хтось — із чітким запитом: тривожність, панічні стани, емоційне вигорання, неприйняття тіла або втрата сенсу життя. Інші — з розмитим відчуттям, що щось не так, або без сформульованого запиту взагалі. Це теж важливо. Бо навіть за відсутності чіткого запиту часто стоїть потреба краще зрозуміти себе, свої реакції, внутрішні суперечності або повторювані сценарії, які заважають жити так, як хочеться. Іноді запит прояснюється вже в процесі — коли з’являється більше ясності, зв’язків і розуміння власного досвіду.
Звертаються також люди, які пережили психологічну травму або стали свідками травматичних подій. Такий досвід часто залишає глибокий слід: з’являються нав’язливі думки, повторювані спогади або відчуття, ніби події з минулого все ще впливають на теперішнє життя. Це може виснажувати емоційно й створювати відчуття внутрішнього застрягання — коли людина знову і знову повертається до болючого досвіду, який заважає повноцінно жити.
У своїй практиці роботи з травмою я практикую EMDR, який допомагає глибоко опрацювати травматичні спогади, зменшити їхній вплив та відновити внутрішню рівновагу.
У спільній роботі ми зосереджуємося на ваших стосунках — із собою та з іншими: близькими, партнерами, родиною, колегами. Особливу увагу приділяємо внутрішнім переживанням — тим, що часто бувають критичними, тривожними або неприйнятими. Разом ми створюємо умови, в яких ці переживання можна краще проаналізувати та усвідомити.
Ми також звертаємо увагу на вплив минулого досвіду — на те, як він формує ваші думки, емоції та щоденні дії. Спираючись на вашу відкритість до самопізнання та мотивацію до змін, працюємо над тим, щоб життя ставало більш усвідомленим, цілісним і стійким до викликів.
Досвід встановлення робочого альянсу дозволяє інакше побачити знайомі ситуації, глибше дослідити власні реакції та внутрішню логіку виборів. Це розширює ваше сприйняття й робить несвідомі аспекти поведінки більш помітними для подальшого аналізу та змін.
Люди звертаються до мене з наступними запитами:
Тривога, невизначеність, втрата відчуття опори.
Біль, втома, постійне тілесне напруження та емоційне виснаження, вигорання. Соматичні скарги без медичного пояснення — як результат психотравми або хронічного стресу.
Порушення сну, очікування чогось поганого, проблеми з концентрацією, апатія, втрата можливості радіти та отримувати задоволення.
ПТСР і наслідки травматичних подій. Свідки бойових дій. Застрягання візуальних образів або болючих спогадів.
Втрата і горювання. Смерть близьких, втрата дому, розрив зв’язків.
Адаптація після переїзду. Життя в еміграції. Труднощі з ідентичністю, інтеграція в нове середовище, почуття провини й сорому.
Проблеми у стосунках з рідними та/або дітьми. Загострення конфліктів у парі, розриви, дистанція, зростання агресії або навпаки — ізоляція та самотність.
Втрата сенсу та цілей. Руйнування планів, невизначеність майбутнього, екзистенційна криза.
Працюю з LGBTQIA+
Працюю в кабінеті та онлайн, мої робочі мови: українська, російська, англійська.
Сесія триває до 50 хвилин.
Контакти
Психічне здоров’я та психологічна гігієна відіграють головну роль у добробуті людини, для якісного життя потрібні ресурси та енергія.
Я працюю в кабінеті та онлайн. Робота онлайн виявилася такою ж ефективною, як і праця в кабінеті. Все, що вам потрібно, це підключення до Інтернету.
Гонорар обговорюються особисто. Якщо ви хочете записатися на першу консультацію-знайомство, будь ласка, напишіть мені електронною поштою, використовуючи форму нижче.
Якщо у вас гострий емоційний стан і вам терміново потрібна психологічна допомога, то в Україні існує кілька гарячих ліній для підтримки в кризових ситуаціях, пов'язаних з психічним здоров'ям. Ці лінії є безкоштовними та працюють по всій Україні надаючи професійну психологічну підтримку в кризових ситуаціях. Ось деякі з них:
1. Національна гаряча лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine: 7333 (цілодобово)
2. Гаряча лінія психологічної підтримки при МОЗ України:
0 800 60 20 19 (безкоштовно)
- Лінія надає психологічну допомогу всім, хто цього потребує, включно з ветеранами, переселенцями, військовослужбовцями та цивільними особами.
3. Національна гаряча лінія з питань запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерної дискримінації: 116 123 або 0 800 500 335 (безкоштовно, цілодобово)
- Підтримка для жертв домашнього насильства та інших кризових ситуацій.
4. Центр психічного здоров’я та психосоціальної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ): 0 800 211 444
- Психосоціальна підтримка для переселенців та інших людей, що переживають кризові ситуації.
5. Гаряча лінія для ветеранів та членів їхніх сімей: 0 800 505 085
- Спеціальна гаряча лінія для ветеранів, їхніх родин та близьких, які потребують психологічної підтримки.
6. Психологічна допомога для дітей та підлітків: 0 800 500 225 або 116 111 (безкоштовно)
- Лінія для дітей та підлітків, що переживають складні життєві ситуації.